李春華 ...more ...more
每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
この… 目次 玄空飛星派／フライングスター風水における方位の24区分「二十四坐山」 第8運の北向き3方位の飛星図 第8運の北東向き3方位の飛星図 第8運の東向き3方位の飛星図 第8運の南東向き3方位の飛星図 第8運の南向き3方位の飛星図 第8運の南西向き3方位の飛星図 第8運の西向き3方位の飛星図 第8運の北西向き3方位の飛星図 終わりに 玄空飛星派／フライングスター風水における方位の24区分「二十四坐山」
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（漢語詞語） 柱子是建築物中用以支承棟樑桁架的長條形構件。 工程結構中主要承受壓力，有時也同時承受彎矩的豎向杆件，用以 支承 梁、 桁架 、 樓板 等。 中文名 柱子 拼 音 zhù zi 釋 義 用以支承棟樑桁架的長條形 構件 英 譯 column;pillar 用 處 支承梁、桁架、樓板 出 處 葉聖陶 《 多收了三五斗 》 目錄 1 詞語釋義 2 基本信息 定義1 定義2 定義3 3 工程量計算 包括 計算方法 詞語釋義 柱子 詳細解釋 北京故宮 建築的柱子
台灣時事 新機車拜拜詳細攻略 By benlau February 13, 2023 車主須先點香向媽祖稟告姓名、車號等資料，並祈求為新車開光點眼後向服務台登記。 龍鳳宮的服務人員先點三炷香向媽祖敬拜，一手持香、一手持硃砂筆，在車子引擎蓋、左右照後鏡、前後車牌、四個車輪與方向盤上畫上符咒。 苗栗縣竹南鎮的龍鳳宮與慈裕宮，均為信徒提供開光點眼、淨車的服務，以硃砂在車上畫寫多處符咒，祈求行車平安，尤其農曆過年前，前往開光點眼的車輛絡繹不絕。 在上午吉時祭拜土地公、財神，而到下午則準備簡易的家常菜販，祭拜地基主，祈求地基主對於新的一年的公司商家保佑、順利發展。 祭拜地基主的時間不宜過晚，建議在 16 點前祭拜，需要稍微留意時間。
說蝴蝶蘭是港人至愛的蘭花品種之一也不為過吧!單是每年農曆新年它都深受追捧，就知其魅力驚人。然而蘭花品種又豈止一種？走遍五大洲、閱「蘭」無數的香港蘭藝會會長朱劍虹（Berry），在蘭棚內就種植過千種來自世界各地的蘭花。他認為蘭花不難種，但必先了解其生長習性，特別是一些 ...
美國一對心理學家夫婦研究4萬對夫妻，發現成功的伴侶永不做一件事，更指夫妻關係中4個「破壞王」，足以令婚姻岌岌可危。. 心理學家John Gottman與同為心理學家的妻子Julie Gottman早前在美國 CNBC 分享，在他們50年的職業生涯中，研究過4萬對接受婚姻諮詢的伴侶 ...
引言自建房，这个词汇对于许多人来说并不陌生。它不仅仅是一栋建筑，更是人们对于生活品质追求的体现。在中国的广大农村地区，自建房是农民们为了满足自身居住需求而建造的房屋。随着城市化进程的加速和人们对居住…
